De Wonsch vun de Frae fir grouss Broscht ze hunn an net op hormonell Drogen z'erreechen zwéngt se no natierleche Weeër ze sichen fir de Wuesstum vun de Mammärdrüsen ze stimuléieren. Awer wuessen d'Brust aus Kabes, Soja, Leinsamen an aner recommandéiert Liewensmëttel?
Et gëtt keng kloer Äntwert op dës Froen wéinst de multiple Effekter vu Liewensmëttel op de Kierper.
Wat sollt Dir iessen fir Brustwachstum?
Östrogenen hunn de gréissten Afloss op d'Brustwachstum, awer et gi vill Liewensmëttel déi och hëllefen d'Form an de Volume vun de Mammärdrüsen ze erhéijen. D'Liewensmëttel hunn nëmmen zwee metabolesche Weeër, déi d'Drüsegewebe vun der Brust beaflossen a säi Wuesstum stimuléieren:
- erhéicht Synthese vun Estradiol Phytoöstrogenen, déi a bestëmmte Liewensmëttel enthale sinn;
- allgemeng Verbesserung vun de metabolesche Prozesser, fir déi voll Ëmsetzung vun den Effekter vu weibleche Geschlechtshormonen ze garantéieren.
D'Gläichgewiicht vu verbrauchte Proteinen, Fette a Kuelenhydrater, Antioxidantien, Vitaminnen an aner natierlech Komponente vu gesondem Iessen si verantwortlech fir d'Normaliséierung vun allgemenge metabolesche Prozesser. D'Lëscht vun de Substanzen, déi de Wuesstum vun der Mammärdrüse verbesseren, enthält:
- Phytoöstrogenen.
- Proteinen, besonnesch déi, déi essentiell Aminosäuren enthalen.
- Fette. Si ginn a grousse Quantitéiten an de Mammärdrüsen fonnt a si meeschtens verantwortlech fir hir Form.
- Antioxidantien.
- Vitaminnen. Si hunn e groussen Afloss op d'Zellproliferatioun an hire Wuesstum an Drüsen a Bindegewebe.
- Nahrungsergänzungen mat Omega-3 polyunsaturéierte Fettsäuren.
Vill Leit gleewen datt amplaz vu speziellen Diäten, kënnt Dir synthetesch Östrogenen fir Brustwachstum huelen, awer dës Meenung ass falsch. Eng onkontrolléiert Erhéijung vum Niveau vun dësen Hormonen kann zu aktive proliferativen Prozesser an der Gebärmutter an dem Optriede vun Neoplasmen féieren. Zënter datt d'Brust eng laang Zäit brauch fir ze wuessen, an d'Nebenwirkungen vum Estradiol huelen séier optrieden, ass seng onofhängeg Notzung extrem ongewollt.
Wéi eng Produkter ginn et fir Brustwachstum?
Den Effekt vu Liewensmëttel op Brustwachstum muss géint hiren Effekt op d'allgemeng Gesondheet vum Kierper gewien ginn, well exzessive Konsum vu bestëmmte Substanzen zu Probleemer mam Magen an Darm féieren.
Déi hei ënnendrënner opgezielt Produkter hunn e stimuléierende Effekt op de Wuesstum vun de Mammärdrüsen a schueden net de Rescht vum Kierper.
- Wäiss Kabes, Choufleur, Curly Kabes, Bréissel Sprossen, Broccoli an anerer. D'Faser an dëse Produkter hëlleft den Darm ze botzen, wat d'Absorptioun vu Vitaminnen verbessert.
- Hülsenfrüchte: Bounen, gréng Erbsen, Bounen.
- Leinsamen an Ueleg, schwaarze Kuminöl. Dës Produkter enthalen vill onsaturéiert Fettsäuren.
- Cerealien: Hafer, Lënsen, Hirse, Bran. Si hunn en Effekt deen ähnlech wéi Kabes ass.
- Somen. Enthält vill Antioxidantien an onsaturéiert Fettsäuren.
- Häre Kéis, Sourcreme, Häre Kéis.
- Bier. Dëst Produkt erhéicht d'Quantitéit u Fett an de Mammärdrüsen. D'Intake vu Frae soll net méi wéi 300 ml pro Dag sinn.
- Kaffi. Regelméisseg Konsum vun dësem Getränk erhéicht den Östrogenniveau ëm 30-70%, awer et gëtt och eng Nebenwirkung - d'Akkumulation vu Fett op de Bauch a Säiten vun den Oberschenkel.
- Medizinesch Kraider: Salbei, Arnica, Hopfen, Lakritswurzel, Linden, Kurkuma. Si gi verbraucht a Form vun Abkochungen.
All déi uewe genannte Produkter, mat Ausnam vu Kaffi, enthalen Phytoöstrogenen a klenge Quantitéiten. Dofir musse bedeitend Quantitéiten vun dësem Iessen all Dag verbraucht ginn fir estrogenähnlech Effekter z'erreechen. D'recommandéiert Volumen vum Kabes, zum Beispill, ass 900 Gramm, also ass et wichteg net de Magen-Darmtrakt mat esou Dosen ze stéieren.
Fro un den Expert
Ass et richteg datt d'Helba mat Béierhefe hëlleft de Volume vun enger Fra hir Broscht an 3-4 Méint ze erhéijen? Wéi eng aner Liewensmëttel ginn et, déi d'Brustwachstum förderen a wéi vill vun hinnen sollt Dir iessen fir Är Broscht e bëssen ze wuessen?
Wat Ären Alter ugeet, dës Produkter ze konsuméieren ass onwahrscheinlech zu enger permanenter Brustvergréisserung ze féieren. Uewen am Artikel ass eng indikativ Lëscht vu Produkter, déi de Wuesstum vum Brustgewebe liicht beschleunegen. A wann alles an der Rei ass mat Ären Hormonen an Ernärung, da bréngt d'Diät guer kee sichtbare Effekt vun der Brustvergréisserung.
De Géigendeel Effekt vum Östrogen gëtt vum Testosteron ausgeübt, den Niveau vun deem duerch Reis, Chips a wäiss Mielprodukter erhéicht gëtt. Et ass besser hir Notzung während der Entwécklung vun der Mammärdrüse ze limitéieren.
Features vun der Handlung vu Phytoöstrogenen
Phytoöstrogenen hunn nëmmen en indirekten Effekt op hormonell Niveauen. Wéi se hir stimuléierend Wierkung op de Wuesstum vum Brustgewebe realiséieren, ginn an der Sequenz vu biochemesche Prozesser diskutéiert.
- Éischt Etapp. D'Entrée vu Phytoöstrogenen an de Kierper an d'Absorptioun an d'Blutt. Am meeschte Geméis, zum Beispill, ass den aktiven Substanz Indole-3-Carbinol, wat am Darm an Diindolylmethane (DIM) ëmgewandelt gëtt.
- Zweet Etapp. DIM am Liewergewebe erhéicht d'Aktivitéit vum Entgiftungsenzym Zytochrome P-450 e puer Mol.
- Drëtt Etapp. Cytochrom P-450 erhéicht den Taux vun der Konversioun vun Androgenen op Östradiol, erhéicht den Niveau vum Leschten am Blutt.
Op den éischte Bléck sollt d'Benotzung vu Phytoöstrogenen zu enger stabiler Erhéijung vun den Östradiolniveauen féieren, awer e Feedbackmechanismus gëtt zimlech séier ausgeléist, wat zu enger Ofsenkung vun der Konzentratioun vun Hormonen op e Niveau, deen dem Kierper vertraut ass.
Et gi keng klinesch Studien iwwer den Effekt vu Phytoöstrogenen op de Wuesstum vun der Mammärdrüsegewebe, sou datt d'Effizienz vun dëser Methode nëmmen duerch Bewäertunge vu Fraen am Internet beurteelt ka ginn.
Awer Phytoöstrogenen hunn och klinesch bewisen positiv Auswierkungen op d'Mammdrüsen: zum Beispill verlangsamen se d'Ofsenkung vun der Elastizitéit vu Bindegewebe Elementer.
Maacht Kabes Broscht wuessen?
Den Effekt vum Kabes op de Wuesstum vun der Mammärdrüsegewebe ass wéinst ville Substanzen. Ënnert hinnen ginn et dräi Haaptgrënn:
- Phytoöstrogenen;
- Vitaminnen;
- Faser.
D'Bewäertung vum Effekt vu Phytoöstrogenen op Brustwachstum gouf uewen uginn. Dës aktiv Substanzen si kloer gutt fir Mammärgewebe, awer hir Wuesstumsstimuléierend Effekter kënnen net zouverlässeg bestätegt ginn. Dëst Geméis soll e gudden hormonellen Effekt ubidden am Fall vun nidderegen Östrogenniveauen am Kierper.
Kabes enthält grouss Quantitéite vu Vitaminnen B1, B2, B3, B9, Karotin, P, PP, H, Provitamin D. Si hunn eng harmoniséierend Wierkung op de Stoffwechsel, verbesseren d'Leberfunktioun a förderen d'Synthese vu weibleche Geschlechtshormonen am Kierper.
Faser botzt den Darm a fördert eng besser Absorptioun vu Vitaminnen a Phytoöstrogenen. Also, Kabes selwer läscht de Wee fir nëtzlech Substanzen an d'Blutt an indirekt fördert d'Entwécklung vum Drüsegewebe vun der Mammärdrüse. Wéi och ëmmer, Dir sollt net e schnelle Broschtwachstum vun enger Gréisst erwaarden no e puer Woche vun dësem gesonde Geméis iessen.
Fro un den Expert
E Frënd seet, datt fir Brustwachstum Dir vill Sauerkraut iessen, Choufleur a Fennelöl drénken. Awer ech bezweifelen datt wann Dir dëst Iessen Dag fir Dag iesst, wäerte d'Mammardrüsen méi séier wuessen. Ass et wouer datt de Kabes Är Broscht vill mécht?
D'Liewensmëttelprodukter, déi Dir opgezielt hutt, enthalen nëtzlech Substanzen net nëmme fir Brustwachstum, awer och fir de Kierper als Ganzt. Dofir muss en Teenager souguer Kabes iessen, awer nëmmen a Quantitéiten akzeptabel fir déi deeglech Ernährung. Kabes eleng wäert Är Broscht net vill wuessen, awer säin exzessive Konsum kann zu Magen-Darmkrankheeten féieren.
Ass Leinsamenueleg effektiv fir Brustwachstum?
Den Effekt vum Leinsamenueleg op d'Brustvergréisserung gëtt zweedeiteg vun Dokteren bewäert, e puer vun deenen gleewen datt dëst e Mythos ass. D'Ueleg enthält verschidden Aarte vu polyunsaturéierte Fettsäuren, Phytoestronen, Vitamine A, E, K, D, déi e positiven Effekt op de metabolesche Prozesser an de Stoffer vun de Mammärdrüsen hunn.
Am Internet kënnt Dir dacks iwwerraschend Kritike vu Frae gesinn iwwer d'Vergréisserung vun hirer Broscht ëm 1 Gréisst no just 2-3 Méint deeglecher Notzung vu Leinsamenueleg. Et kann wierklech dësen Effekt hunn wann e Meedchen e Mangel u weiblech Geschlechtshormonen huet. Ausserdeem kann de stimuléierende Effekt op Brustwachstum zu all Alter optrieden. Et gëtt keng Beweiser fir Brustvergréisserung ënner dem Afloss vu Leinsamenprodukter bestätegt duerch medizinesch Fuerschung.
Zousätzlech zu sengem Effekt op d'Mamarmdrüsen, stabiliséiert Leinsamenueleg och de menstruellen Zyklus, hëlleft Mastopathie an Onfruchtbarkeet ze behandelen, a reduzéiert de Risiko vun Tumoren. Et ginn och negativ Aspekter zu dësem Produkt. Dir sollt den Ueleg mat Vorsicht drénken wann Dir Cholezystitis, Ekzeme a Pankreatitis hutt.
Vitamine fir Brustwachstum
Et gi keng speziell Vitamine fir Brustwachstum, an de Punkt vun der Benotzung vun dëse Substanzen ass d'normaliséiere vun metabolesche Prozesser. Zousätzlech ass net nëmmen e Mangel u Vitaminnen schiedlech, awer och hiren Iwwerschoss.
Vitamine A, E, C sinn nëtzlech fir d'Entwécklung vum Drüsgewebe vun der Mammärdrüse, obwuel et am beschten ass Kombinatiounspräparatiounen ze benotzen, vun deenen et elo vill um Maart sinn. Et ass falsch unzehuelen datt den Effekt vu Vitaminnen mat enger Erhéijung vun der Doséierung eropgeet. Wichteg ass d'Gläichgewiicht vun dëse Substanzen am Kierper, an net eng erhéicht Quantitéit. Amplaz Vitamine ze huelen, kënnt Dir einfach eng equilibréiert Ernährung iessen - den Effekt wäert d'selwecht sinn.
Dofir kënnt Dir Vitamine huelen, wann Dir net zefridde sidd mat der Gréisst vun Äre Broscht, awer nëmme Fraen, déi duerch Vitaminmangel den Niveau vun de Geschlechtshormonen erofgesat hunn, kënnen op hire Wuesstum zielen.
Fro un den Expert
Äntwert w.e.g., ginn et speziell Vitamine fir Brustwachstum? Si soen datt Babyfudder vill vun dëse Vitamine enthält.
Irina, et gi keng speziell Vitamine fir d'Brustvergréisserung. Fir de Stoffwechsel ze normaliséieren, kënnt Dir all Vitaminkomplexe vun der Apdikt benotzen, besonnesch déi mat Mikroelementer. Et ass besser net d'Babyiessen ze iwwerwannen; et ass fetteg, héich an Kalorien a kann zu Iwwerbelaaschtung vun der Bauchspaicheldrüs féieren.
Et gëtt keng Panacea fir Liewensmëttel déi direkt d'Brustgréisst ëm 1-2 Gréissten erhéijen. Wéi och ëmmer, et gëtt eng Lëscht vu Produkter, d'Benotzung vun deenen d'hormonell Niveauen an den allgemenge Metabolismus an de Mammärdrüsen normaliséiert. Zousätzlech, Geméis an aner Planzeprodukter sinn ni iwwerflësseg an der Diät a bréngen nëmme Virdeeler.